Mindfulness na Vida Diária

mindfulness
Inscrições abertas! Início 10/08 - A prática do mindfulness vem se difundindo no Ocidente como sendo altamente benéfica no combate ao stress, ansiedade, falta de concentração, depressão, etc. Consiste na técnica de manter um estado de atenção, focado no presente e isento de julgamentos e reações automatizadas, treinar a mente para funcionar de uma nova maneira.

De 10/08 a 31/08 | Quintas-feiras, 18:30 às 19:45

Podemos insistir para que nossas mentes se acalmem, e pedir para nossos corpos que relaxem. Mas como mentes acorrentadas a significados conceituais conseguiriam comunicar esse significado a músculos, nervos e sentidos? A prática da mindfulness aliada ao interesse em aprender com sua experiência mostra um caminho voltado para o equilíbrio.  Aprender a estar à vontade com o conteúdo mental e entrar em contato com a quietude interna gera alegria e bem-estar.

Desconto de 50% para estudantes e 3ª idade!

Para inscrições ou dúvidas fale conosco pelo tel (21) 2527-9388 ou whatsapp (21) 98887-9388.

Informações adicionais:

Instrutora: Eliana Kalaf – Aluna de Tarthang Tulku desde 1993. É membro da Diretoria Executiva do CNBT e também responsável pelo Departamento da Visão Tempo Espaço e Conhecimento, tendo recebido treinamento especial nesta área. Ao longo dos anos participou como instrutora em cursos e workshops de Meditação e Psicologia Nyingma.

Material oferecido: textos para leitura, apostila contendo a descrição da prática da semana.

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