Mindfulness e Equilíbrio

mindfulness2
A prática do mindfulness vem se difundindo no Ocidente como sendo altamente benéfica no combate ao stress, ansiedade, falta de concentração, depressão, etc. Consiste na técnica de manter um estado de atenção, focado no presente e isento de julgamentos e reações automatizadas, treinar a mente para funcionar de uma nova maneira.

De 14/09 a 05/10 | Quintas-feiras, 18:30 às 19:45

Hoje em dia somos capturados pelas frustrações e incertezas. Mas, de tempos em tempos, temos a oportunidade de ver que mais é possível: mais felicidade, mais significado, mais alegria. A prática da mindfulness aliada ao interesse em aprender com sua experiência mostra um caminho voltado para o equilíbrio.

Desconto de 50% para estudantes e 3ª idade!

Para inscrições ou dúvidas fale conosco pelo tel (21) 2527-9388 ou whatsapp (21) 98887-9388.

Informações adicionais:

Para inscrições ou dúvidas fale conosco pelo tel (21) 2527-9388 ou whatsapp (21) 98887-9388.

Valor: R$ 180,00

Instrutora: Eliana Kalaf – Aluna de Tarthang Tulku desde 1993. É membro da Diretoria Executiva do CNBT e também responsável pelo Departamento da Visão Tempo Espaço e Conhecimento, tendo recebido treinamento especial nesta área. Ao longo dos anos participou como instrutora em cursos e workshops de Meditação e Psicologia Nyingma.

Material oferecido: textos para leitura, apostila contendo a descrição da prática da semana.

<- Ver todas as atividades de Visão Tempo, Espaço e Conhecimento.
<- Ver todas as atividades de Meditação.

 

Veja nossos outros minicursos:

Introdução ao Budismo
Mindfulness na Vida Diária